L'Approche humaniste
L’approche psychothérapeutique que j’ai choisi de pratiquer et à laquelle je me suis formée se nomme « Approche Centrée sur la Personne ». Fondée au milieu du XXème siècle par le psychologue et chercheur nord-américain Carl Rogers, elle est l’une des principales approches du courant humaniste.
L' Approche Centrée sur la Personne, une approche humaniste
J’ai choisi cette approche parce qu’elle reconnaît la capacité de la personne à prendre conscience de ses difficultés, à les comprendre, à trouver des solutions en lien avec ses besoins et à retrouver ainsi un équilibre.
La personne est placée au cœur du processus. Le thérapeute ne dirige pas, il favorise un climat et une relation par lesquels la personne peut s’exprimer librement. Il met en œuvre des attitudes qui lui permette d’être écoutée, entendue et acceptée dans ce qu’elle vit.
Les attitudes facilitantes
Pour favoriser ce climat et une relation de confiance, le thérapeute met en œuvre les attitudes facilitantes qui sont la compréhension empathique, la congruence et le regard positif inconditionnel.
La compréhension empathique
La compréhension empathique est la capacité du thérapeute à comprendre le monde intérieur de la personne « comme s’il s’agissait du sien », sans jamais perdre de vue qu’il s’agit d’une expérience extérieure à lui. Cette attitude ne consiste pas à compatir, mais à percevoir avec précision ce que vit l’autre.
La congruence ou l’authenticité
La congruence désigne la cohérence intérieure du thérapeute. Il ne masque pas ses émotions derrière une posture professionnelle figée, il se montre authentique, en accord avec ce qu’il ressent et ce qu’il exprime.
Le regard positif inconditionnel
Le regard positif inconditionnel est l’attitude bienveillante du thérapeute envers la personne. Pour cela, le thérapeute accueille la personne sans porter de jugement sur ses comportements ou son vécu.
Les bienfaits
En thérapie, dans un climat d’acceptation et de respect, je vous accompagne pour vous permettre de prendre ou reprendre contact avec différents aspects de votre personne. Vous pourrez ainsi, pas à pas, en venir à mieux vous connaître, vous comprendre, à mieux déterminer ce dont vous avez besoin pour vous épanouir et à trouver des moyens pour répondre à ces besoins.