Psychothérapie individuelle
Lorsqu’une personne vit une période délicate ou difficile dans un moment de vie, elle peut ressentir le besoin de trouver un espace de parole extérieur avec une écoute bienveillante.
Une psychothérapie individuelle, pour qui, pour quoi ?
Différentes raisons peuvent être à la source de ce besoin :
- La personne ressent un mal-être ou bien une souffrance, qui peut par exemple s’exprimer au travers d’une anxiété, une tristesse, une irritabilité, une colère, un découragement ainsi que de diverses consommations excessives.
Et elle a besoin d’aide pour surmonter cet état.
- Elle vit une situation ou des relations difficiles, douloureuses que ce soit dans sa vie affective, son couple, sa famille, sa vie sociale, scolaire ou professionnelle.
Et elle a besoin de prendre du recul.
- Elle rencontre une insatisfaction, des difficultés ou un épuisement en lien par exemple avec sa vie quotidienne, sa scolarité ou bien son travail. Et elle cherche un soutien pour traverser cette épreuve.
- Elle est confrontée à la maladie, la sienne ou celle d’un de ses proches.
Et elle a besoin d’un espace extérieur pour en parler.
- Elle est dans une période de changement ou dans un moment de crise. Ce peut être une séparation, un changement de lieu de vie, un deuil, un mariage, une naissance, une perte d’emploi, un passage à la retraite.
Et elle cherche un appui pour la traverser.
- Elle a le sentiment de ne pas se réaliser pleinement en tant que personne et elle voudrait mieux se connaître, mieux se comprendre, atteindre un meilleur bien-être psychologique.
Et elle a besoin d’un appui pour l’accompagner.
Comment ?
L’accompagnement se déroule sous la forme d’un entretien, d’un dialogue. Je suis présente aux côtés de la personne en lui proposant un espace de parole libre et sécurisé afin de lui permettre d’explorer ses propres pensées et ses sentiments à son rythme.
Ensemble, nous tentons de comprendre ses difficultés en partant de ce qu’elle vit au présent et en faisant au besoin des liens avec des manières d’être, de penser et d’agir qu’elle a développé au fil de son histoire.
Je ne cherche pas à résoudre les problèmes pour la personne, je l’aide plutôt à trouver et à déterminer ses propres outils ainsi que ses propres ressources afin de développer une meilleure autonomie et mieux affronter les épreuves de la vie.
Cet accompagnement lui permet de repérer et mieux comprendre ce qui la fait souffrir, lui pose problème et favorise des manières d’être plus satisfaisantes, plus épanouissantes
Ces processus se déroulent à court, moyen ou long terme, ils s’effectuent selon le besoin et la demande de la personne.
J’accompagne chacune des personnes dans une démarche à court terme lorsqu’il s’agit de de dénouer une situation passagère, aussi bien que dans une démarche plus longue qui favorise une transformation et une croissance personnelle durables.
Le tarif est de 55 € la séance pour une heure.